VERÄNDERUNG – Veränderungsprozess zu körperlicher, geistiger und seelischer Fitness

VERÄNDERUNG – Veränderungsprozess zu körperlicher, geistiger und seelischer Fitness

Sie spüren, dass Sie irgendetwas in ihrem Leben verändern sollten? Sie sind in einem Bereich ihres Lebens unzufrieden? Sie fühlen sich öfters müde und ausgelaugt? Haben seit Jahren nichts mehr für ihren Körper getan? Sie fordern Ihren Körper permanent, ohne ihm Phasen der Entspannung zu geben? Das ein oder andere Kilo zu viel sitzt auf den Hüften? Und Sie spüren, dass es mal hier und da in ihrem Körper zwickt? Ziehen sich zum Beispiel die Hose im Sitzen an, oder lehnen sich gegen die Wand? Sie hatten schon mal bessere Blutwerte und einen niedrigeren Blutdruck?

Und insgeheim träumen Sie seit vielen Jahren davon, irgendwann mal einen Halbmarathon oder gar einen Marathon zu schaffen? Aber glauben nicht wirklich daran, dass Sie das auch schaffen?

Sieben unabdingbare Voraussetzungen gehören dazu, eine Veränderung erfolgreich umzusetzen:

  1. Veränderungsbereitschaft/Verlangen nach einem Ziel
  2. Selbstverantwortung
  3. Bewusstheit
  4. Entschluss
  5. Ausdauer/Durchhaltevermögen
  6. Glaube
  7. Mitspieler

Wenn Sie die ersten beiden Punkte mit einem klaren „ja“ beantworten, begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg. Dabei sehe ich mich als Begleiter, der Sie auf dem Prozess der Veränderung unterstützt. Gemeinsam beginnen wir die Reise mit dem ersten Schritt – und wenn Sie bereit dazu sind, überqueren wir auch gemeinsam die Ziellinie.

Die Nachhaltigkeit der Veränderung ist umso stabiler, wenn neben der körperlichen Ebene auch die geistige und seelische Ebene in den Prozess mit einbezogen wird. Auf der körperlichen Ebene lassen sich die Symptome durch Disziplin und Willensstärke oftmals beheben. Lässt die Disziplin nach, verfällt man in sein altes Muster, und das Symptom kommt wieder hervor. Nimmt man von Anfang an die geistig/seelischen Bereiche in den Veränderungsprozess mit auf, gelingt es, die Ursachen des Symptoms dauerhaft zu beheben. Mit dem Vorteil, dass man ohne Selbstdisziplin und Willensstärke, sondern mit Leichtigkeit sein Ziel erreicht.

Frank WickeCoach Stuttgart

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